Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Hodiny vychází ze sestavy dynamické ashtanga vinyasa jógy a jsou vhodné pro každého z vás, kdo hledá nejen doplňkovou aktivitu k cyklistice.
V kolébce jógy v Indii byla jóga výsadou mužů, ale v Radotíně Vás přesvědčíme, že je velmi vhodná pro všechny.
Sejdeme se na podložkách!

Ashtanga jóga

Ashtanga vinyasa jóga je jeden ze směrů jógy jejíž cvičení je oblíbené po celém světě. Vyznačuje se dynamičností, kterou do cvičení přináší právě vinyasa. Vinyasa v doslovném překladu zmamená specifické umístění (vi = special, nyasa = placement). Tedy nám říká, jak se do a z pozice správně dostat pomocí pohybů spojených s dechem. Dalšími důležitými faktory jsou ujjayi dech (do češtiny se překládá jako dech vítěze), bandhy neboli tělesné zámky a dristi neboli bod soustředění. Společně se tyto tři pro ashtangu typické prvky nazývají tristana. Cvičením se tělo zpevní a získá zpět ztracenou pružnost. Sestavou se každý propracovává postupně podle vlastních možností tak, aby se zabránilo přetížení organismu. Vřele jógu doporučujeme jako vhodnou kompenzaci k jakémukoli jednostranně zaměřenému sportu či aktivitě, kterou děláte. Po lekci se budete cítit lépe, než když jste na podložku vstoupili.