Jóga

Rozhodli jsme se aktivně naplnit prostory Vindyšovy továrny a připravujeme pro vás hodiny jógy, ve které zpevníte tělo a zklidníte svou mysl. Hodiny vychází ze sestavy dynamické ashtanga vinyasa jógy a jsou vhodné pro každého z vás, kdo hledá nejen doplňkovou aktivitu k cyklistice.
V kolébce jógy v Indii byla jóga výsadou mužů, ale v Radotíně Vás přesvědčíme, že je velmi vhodná pro všechny.
Sejdeme se na podložkách!

Ashtanga jóga

Ashtanga vinyasa jóga je dynamický směr jógy mající domov v jihoindickém městě Mysore. Charakteristické je propojení dechu ujjayi (dech s lehce staženou hlasivkovou štěrbinou) a plynulých přechodů mezi jednotlivými ásanami (tělesnými pozicemi), kde se nejčastěji zůstane pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. Důležité je používání bandh (svalových zámků), které podporují střed našeho těla a také drishti (směru pohledu). Pravidelným praktikováním jógy se tělo zpevní, detoxikuje a získá zpět ztracenou pružnost. Sestavou se každý propracovává postupně podle vlastních možností tak, jak mu to tělo v danou chvíli dovoluje. Vřele jógu doporučujeme jako vhodnou kompenzaci k jakémukoli jednostranně zaměřenému sportu či aktivitě, kterou děláte. Po lekci se budete cítit lépe, než když jste na podložku vstoupili.